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魔法のノート

魔法のノートで育児ストレスを吹き飛ばしましょう!

魔法のノートって知っていますか?


願い事を書くと叶うと言われているノートです。


育児ストレスに、上手に魔法のノート を取り入れていきませんか?


魔法のノートのススメ

育児ストレスを感じるのは、程度の差こそあれ、誰でもあって不思議なことではありません。


ただ、ストレスと認識してしまうと、こんなにかわいい赤ちゃんに対してそんなことを感じるなんて・・・と、罪悪感が生じてしまいます。


無事に生まれてきてくれた赤ちゃん。


ただただ喜んでいたのに、赤ちゃんとの生活で心がささくれてしまうのは、とても悲しいことです。


そのような思いを軽くしていく、魔法のノート を記してみませんか?


育児に魔法のノートを取り入れる

育児に魔法のノート

大人の生活では、次に何をしてこれをしてと、時間通りに秩序だって日常生活が成り立っています。


そこに、赤ちゃんがやってくると、日常生活が乱されることになります。


赤ちゃんはいつ泣くか分からない、いつも慌ただしい、家事もしっかりと時間が取れない、睡眠時間がないなど、これまでの自分(大人)中心生活から、他人に振り回される生活になってしまいます。


そこで魔法のノート に記すべき事柄の一つは、赤ちゃんの生活リズムの把握です。



母乳やミルクを何時に飲んだか、何分飲んだか。



おむつはいつ換えたか、いつ寝たか。



などです。


少しの間でも記録すると、母乳の後で赤ちゃんが泣いたら、おむつを換えるサインだなど、分かるようになります。


この分かるようになることが大切で、理解出来たら次に何をすればよいか分かるのでストレスも軽減されるのです。


魔法のノート は育児日記

魔法のノート で育児日記

少し大きくなった赤ちゃんには、記録すべきことがたくさんあります。


身長、体重、初めての離乳食、初めてのお散歩、初めて歯が生えた日などなど。


どの事柄も赤ちゃんの成長が感じられ、幸せな気持ちをもたらしてくれます。


時には赤ちゃんの困ったことを書き記すこともあるでしょうし、その時の自分の気持ちも併せて記しておきます。


冷静になって読み返してみて、本当に赤ちゃんの行動が困ったことだったのか、何か別のことで自分の気持ちが高ぶっていたのか、見直しすることもできます。


後からでも赤ちゃんの行為の意味を理解出来たら、また違った面を発見することが出来るのです。


また、魔法のノート に記録することを自分の仕事にすることで、赤ちゃんにのめり込みすぎるのを防ぐ手立てにもなります。


母子の一体化は、子どもの成長に良い影響を与えるとは考えられません。


そのためにももう一人の自分として記録する客観的な自分がいることは大切でしょう。





以上のような事柄を記録し、振り返り、ご自分だけの魔法のノート の完成です。


どのページにも、お子さんのことで埋め尽くされて、こんなに大切にしてきたのだと改めて納得できます。


その詳細な記録は宝物になるはずです。


その膨大な記録を作り上げたのは自分だと自信になります。


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