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【不妊・妊活・出産特集】私の徹底した妊活について 

【不妊・妊活・出産特集】私の徹底した妊活について 



結婚式、新婚旅行など夫婦でするイベントが一通り終わり、のんびりする時間が増えてきた時。


「そろそろ子どもが欲しいね」


と旦那が言うようになりました。私自身も子供が欲しかったので、子どもを作ることになりました。


しかし妊娠はタイミングなどもあり、なかなか難しいものです。


1ヶ月、2ヶ月経っても妊娠の兆候がなく…。


これは本格的に何かしないといけないのでは!と思いさっそく、今でいう「妊活(にんかつ)」を始める事にしました。

徹底した事①身体を温める!

おろし生姜

ネットで妊活を調べると必ずと言っていい程出てくるキーワード「冷え」


まずはここに注目しました。


実は冷えることによって血行不良となり、そして子宮の働きが弱くなり不妊を招く事になるそうなのです。


私は冷え性な上に生理不順。


独身時代に、この2つには悩まされてきました。


生理なんて1ヶ月に1回来ない時があったほどです。


冷え症で寝込んだり、冬の時期は体調不良で会社を休んだこともあになった事もあったので、徹底的に身体を温めることにしました。


まず、洋服はあまり首元、お腹、足が出ない服を着ます。


そして、まだ妊娠してない時から腹巻をしていました。


最近の腹巻きは、夏の冷房対策としてガーゼ素材でできているものも売っています。


薄手でつけごこちも軽く、調べてみるとダサい印象の腹巻きが新しい印象になりました。


なので、夏でもクーラー対策でつけることができます。


食事で身体を温める

食事も身体を温める食べ物、冷やす食べ物を調べ、毎日の献立に身体を温める食べ物を使ったもので考えました。


そんな中一番良く使ったのは市販のしょうがチューブでした。


しょうがは脂肪燃焼作用もあるので、ダイエットにもいいみたいです。


飲み物、煮物、味噌汁と様々なものに使用しました。


豚肉はかならずしょうが焼きで!




料理にしょうがを入れ過ぎて旦那に引かれたこともあります!




それでもめげずに身体をポカポカにしようと努力しました。


徹底した事➁基礎体温!

基礎体温

計画的な妊娠には欠かせない基礎体温。


基礎体温をちゃんとつけることで子どもを作るチャンスである排卵期を知ることができるとは前から聞いていましたが……。


友人が基礎体温をきちんとはかる人だったのですが、基礎体温をはかるには、起きてすぐはかる必要があります。


また、体温計をくわえたまま3分間はじっとしていないといけません。


朝が弱く、寝起き状態が悪くて面倒くさがりな私は、今まで全く計ることも付けることもしてきませんでした。


しかしそうも言っていられない状況なので、すぐに電子女性体温計を購入。


体温計はAmazonや楽天市場など、インターネットでも売っていて、たくさんの種類があります。


店頭で買うのが恥ずかしい場合は、インターネットも利用できそうです。


アプリを上手に利用する

独身時代から使っていた生理予想アプリで体温の記録を付けていく事にしました。


体温計を口に加えながら二度寝したり、体温計が何故か足元にあったりと様々なアクシデント(!?)はありましたが、ちゃんと毎朝体温を測り記録を付けていくと予想排卵日がアプリ内のカレンダーに出てくるのでチャンスの日を簡単に知る事が出来ました。


アプリで妊娠しやすい時期が表示されると、「あぁほんとに便利な世の中になったな~」とつくづく有難味を感じた私でした。


徹底した事③最後のお願い神頼み!

安産祈願

上記2つの事をしても生理が来てしまった時はちょっと落ち込んだりしました。


妊娠できるような環境にしているのに、妊娠したくてもできないとやっぱり気分が沈んでしまいます。


ちょうど、出産のタイミングが友人と重なり、複数の友人からの妊娠報告を聞くと、「私もがんばっているのに」と感じたりすることもあり、顔で笑ってはいても、なかなか気分が晴れない時もありました。


特に、妊娠したい、と宣言していたわけではないので、妊娠できない悩みは一人で抱えていました。


気分が晴れない時は気分転換を兼ねて子孫繁栄や子宝神社・寺と言われる所へ行き、旦那と神様にお願いしてきました。


そうすることでまた明日から前向きに妊活頑張らなくちゃなぁという気持ちになれました。


また、旦那がが最大の理解者でした。


妊娠できない時でもなぐさめてくれましたし、「妊娠しやすいタイミングはいつ?」と聞いてくれたり、こうやって、子宝神社の神様につきあってくれていることがありがたくて。


最初、子供が欲しいと言ったのも旦那からだったからこそ、旦那もきっと心の底から早く早く子供が欲しいに違いないと思うと、泣けてきそうになってしまって。


神様へお願いしている時の横顔をチラリと見ると




「あぁ、そうだ2人で妊活頑張っているんだ」




と嬉しい気持ちを再確認する事ができて本当に良かったです。


こうして妊活しながら過ごしていたある日、何が一番良かったのかは分かりませんが無事妊娠。
普段通り過ごしていて、妊娠検査薬を使ってみたら妊娠していました!
私は現在妊娠9ヶ月目になりました。




出産までもう少し…頑張って産んできます!

本記事は必ずしも各読者の状況にあてはまるらない場合もあります。医師やその他の専門家に相談するなど必要に応じてご自身の責任と判断で適切に対応くださいますようよろしくお願いします。本サイト使用している記事内の写真・動画は編集部にて撮影や掲載許可をいただいたものです。赤ちゃんのすくすくカレンダーの取り組みについてはこちらもご覧ください。


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