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アラフォー母さん、母乳不足でも完母で育てる

アラフォー母さん、母乳不足でも完母で育てる

5年ぶりに40歳で第二子を出産した私ですが、第一子同様、なんとか母乳で育児したいと思っていました。

第一子の時の反省を踏まえ、気をつけた事などをご紹介します。

第一子は

第一子

子どもが生まれたら、母乳育児をしてみたかった私ですが、母乳は誰でも沢山出るわけではないということを、第一子の時に痛感しました。

産院にいるときには、十分に出ていた母乳が、自宅での生活に切り替わった途端、あまり出なくなり、一時はミルクと混合で過ごしていました。

頻回授乳をしても、あまり増えず、本当に悩みました。

なんとか、母乳に戻せたものの、もし第二子を授かることがあったら、もう少し沢山母乳を飲ませてあげたいと思っていました。

第二子は

第二子

第二子が生まれて、いよいよ母乳育児です。

「あ~、こんな感じだった」と思い出しながらあげていました。

母乳を飲んでいる姿はとても可愛いものです。

産院にいる間に母乳も良い感じに量が増え、「母乳育児できるよ!」と助産師さんにお墨付きを頂き、退院しました。

母乳が足りない

お母さんの手と赤ちゃんの手

自宅に戻ってからも、楽しく母乳をあげることができていました。

しかし、退院して2週間位した頃から、なんだか赤ちゃんがあまり大きくなっていないような気がしました。

案の定、体重はあまり増えておらず、しかも、私の産後の肥立ちも良くなくて、一度産院へ受診しました。

やはり、少し母乳が足りていないようでした。

私の体調もイマイチだったので、とりあえず、1日1~2回くらい母乳を足しながら1ヶ月健診まで様子を見るということになりました。

正直ショックでした。

またか・・・って感じでした。

自分で出来ること

2リットルの水

1日少量のミルクを足しながら、それでも母乳を増やせることはないのか、まずは再確認しました。

私が気をつけた事は
1:水分を1日2リットル以上は飲むこと!
2:体を冷さないこと!
3:ごはんは2膳!おかずは根菜!
4:ストレスを溜めず、自信を持って頻回授乳!

この4つでした。

まず、1の水分ですが、母乳は血液から作られます。その為、沢山の水分が必要になります。

私は1日2リットル以上必ず水分を取るようにしていました。

一度に沢山飲むのと、おしっこになってしまうので、少しずつ飲んでいました。

私はタンポポ茶を愛飲していました。

2の冷えですが、体が冷えてしまうと、血管が収縮してしまいます。

実際、冬よりも夏のほうが母乳も良く出るようです。

血流が良くなるからなのでしょう。

11月の下旬に生まれた第二子だったので、できるだけ温かい服装、温かい飲み物、末端を冷さない工夫をしました。

3ですが、これは自分が食事の準備をするようになってから気をつけました。

授乳期はとてもお腹がすきます。

母乳育児をしているとダイエットにもなるといいますが、私はとにかく食べました。

毎食のごはんは2膳!!おかずは体を温める根菜を中心に摂る様にしました。

冬が母乳育児の時期だったので、あまり苦はなかったです。

最後に4のストレス!

これは何をするにも溜めてしまうとよくないのですが、1~3まできちんと気をつけていても、ストレスがたまっていると母乳の量に影響するようです。

一生懸命頑張っていても、「母乳足りていないんじゃない?ミルク足したら??」なんて言われると、ホルモンバランスが乱れている時期はドヨーンとしてしまいます。

自信を持って、頻回授乳すれば、母乳をあげるお母さんも、飲む赤ちゃんも上手になるはずです!

その後

産後1ヶ月健診の時までは、頻回授乳をして、そのうちの1回はミルクを足すという方法をしていました。

私の住んでいる地域では、保健師さんが自宅に来て、相談にのってもらえるのですが、私は1ヵ月半を過ぎにお願いしました。

すると、有り余るほど出ているわけではないですが、母乳育児できる量になっていました。

それからは、母乳だけで育てることができました。

本記事は必ずしも各読者の状況にあてはまるらない場合もあります。医師やその他の専門家に相談するなど必要に応じてご自身の責任と判断で適切に対応くださいますようよろしくお願いします。本サイト使用している記事内の写真・動画は編集部にて撮影や掲載許可をいただいたものです。赤ちゃんのすくすくカレンダーの取り組みについてはこちらもご覧ください。


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