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育児でたまったストレス

育児でたまったストレス!オススメ解消方法はコレ!

育児 ストレスの解消方法でおすすめなのが、自分のために時間を使うことです。


子供中心の生活ばかりすると、自分の予定は後回しになって弱音を吐く暇もありません。


気づかないうちに不満を溜め込んでしまうので、自分の利益になることを優先する日を作るのがオススメです。


育児のストレス発散に美容室に行きましょう!

育児 ストレス

育児 に一生懸命になれば、自分の身だしなみを放置することも少なくありません。


パーマやカラーリングを受けてから数ヶ月も経過すれば、キレイになった自分を維持することはできません。


伸びすぎた髪の毛を切ってもらったり、好きなカラーを選んだりすると気持ちがスッキリします。


髪型を変えたくないと考えている人は、シャンプーをしてもらうだけでも心が軽くなりますよ。


子供のお風呂は丁寧に、自分は短時間で簡単に済ませることも多いので、毛穴に詰まった汚れを除去してもらいます。


美容師たちは研修などを受けて接客スキルを高めているので、愚痴を聞いてくれます。


夫や義両親には遠慮して言えないことでも、他人である美容師には気軽に話せるという場合もあります。

キッズスペースありの美容室へ

施術を受けている間は子供の面倒を見ることができないので、キッズスペースを設けている美容院を選ぶと良いです。


親子をターゲットにしている美容院であれば、他のお客も育児 を頑張っている母親なので、お客同士で話が盛り上がります。


新しいママ友を作って悩みを打ち明けるきっかけになります。


育児のストレス発散に映画を見ましょう!

育児 のストレス発散

DVDを用意して、映画鑑賞するのもストレス発散になります。


子供がいると映画館に行く機会は減ってしまいます。


DVDとして発売されるのは最新の作品ではありませんが、映画館に行くのを諦めた作品を見つけることができれば、自宅でも十分に楽しむことができます。


DVDは購入しなくてもレンタルという方法もあるため、面白いか分からないものでも気軽に試すことができます。


自宅にいるので外出する準備をしないで済みます。


子供の近くで映画鑑賞することで、子供の安全も確保できますし、子供がぐずった時などは再生を中断すれば、いつでも続きから見ることができます。


恋愛やアクション、サスペンスなど様々なジャンルがありますが、ストレス解消するならば泣ける作品が良いです。


涙を流すことはストレス解消につながります。




育児 に多少のストレスは付きものですが、溜め込み過ぎると心の健康を損なって子供にも良くない影響を与えるので、定期的に自分へのご褒美の時間を用意すると良いです。

本記事は必ずしも各読者の状況にあてはまるらない場合もあります。医師やその他の専門家に相談するなど必要に応じてご自身の責任と判断で適切に対応くださいますようよろしくお願いします。本サイト使用している記事内の写真・動画は編集部にて撮影や掲載許可をいただいたものです。赤ちゃんのすくすくカレンダーの取り組みについてはこちらもご覧ください。


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