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体重増減体験談

体重増減体験談

妊娠が発覚し、つわり=吐いて何も食べられなくなり、体重も減ってしまい…というイメージが強い方も多いかと思いますが、「食べつわり」があるのです。
要するに「吐きつわり」の逆で、食べていないと気持ち悪い。
私は妊娠するまで知りませんでした。
そんな私の妊娠中の体重増加、産後の減少についてお話出来ればと思います。

妊娠発覚から食べつわり期に突入

妊娠がわかり、ご飯の炊ける匂いで気持ち悪くなる…具合が悪くて料理も出来ない…これがつわりか。と思っていました。
ところが…何か常に口に入っていないと気持ち悪い。
病院で聞いてみると「食べつわり」だと。
カロリーに気をつけるように注意を受けました。
そんなものがあるのかとびっくりしながらも、カロリーに気をつけたくても食べていないと気持ち悪い。
しかも何でも良いわけではなく、中には食べると気持ち悪くなるものもありました。
どんだけ食べても気持ち悪くならなかったものが「ネギトロ巻、牛丼、マクドナルドのポテトフライ」妊娠3か月の時点で+2.5キロ。
そりゃ太りますよね。

食べつわり期終了から安定期へ

無事つわりをなんとか乗り越え、安定期に。
体重管理がとても重要になることをわかっていなかったため、食べるなら今しかない!とばかりにとにかく食べまくりました。
お腹がすいて目が覚めるため、食べて寝てを朝から夜中まで繰り返し…その結果、妊娠4か月で+4.5キロ
。1か月で+2キロだったため、病院から太りすぎチェックが入りました。
その後、散歩を開始したり、夕食を主人と一緒に食べると23時くらいになり、それも太る原因とのことだったので、19時までには食べ終わるように心がけることにより、少しだけ増加を抑えることに成功。
太りやすい時期のクリスマス、年末年始もなんとか+1キロで抑えました。
しかし妊娠9か月の時点で+10キロ。

ラスト1か月

里帰り出産だったために、実家に戻り、バランスの良い食事を摂るようになりましたが、その分小腹がすいたときに食べるお菓子もいっぱい。
そのため、臨月を前にして+12キロ。
病院からはMAXが+12キロと言われていたので、あとはどうにかして維持するしかありませんでした。
なんとか頑張っていましたが、出産予定日が来ても出てくる気配はなし。
結局9日遅れで出産し、やけになった9日間を食べまくったために、最終的に+14キロでした。

ラスト一ヶ月

産後の現在

ちょっと大きめの赤ちゃんだったため、産んだ次の日にはすでに-6キロ。
産後3か月の現在は完全母乳のおかげもあり、-12キロ。
ただ元の体重まであと2キロは残っていますので、ちょっとずつ頑張り、妊娠前より痩せられればいいなぁと思っています♪

本記事は必ずしも各読者の状況にあてはまるらない場合もあります。医師やその他の専門家に相談するなど必要に応じてご自身の責任と判断で適切に対応くださいますようよろしくお願いします。本サイト使用している記事内の写真・動画は編集部にて撮影や掲載許可をいただいたものです。赤ちゃんのすくすくカレンダーの取り組みについてはこちらもご覧ください。


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