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寝ている赤ちゃん

寝不足からついに脱出!初めて朝までねんねできた日!

寝不足と赤ちゃんはセットのようなものですよね。

赤ちゃんと一緒の生活では、楽しくも寝不足の毎日を送っているママも多いのではないでしょうか?

私も息子が生まれてからずっと寝不足の毎日でした!

そんな私が初めて朝まで眠れた日についてお話したいと思います。

寝不足・・・添い乳ではぐっすり眠れない?

私の息子は、新生児の頃から3時間ごとに起きる子で、その後も睡眠時間が延びることなく、1歳を過ぎても朝まで眠れる日は訪れませんでした。

それどころか、息子の1回の睡眠時間は徐々に短くなりました。

添い乳をせず頑張っていた私も、冬の寒さ、眠さに限界を感じ、ついに添い乳に突入しました。

添い乳を始め、最初のうちは2~3時時間睡眠が続いたので、私は

「添い乳ってなんて楽なんだろう!」

と思っていました。

しかし、添い乳に慣れた息子はその後、昼夜問わず授乳しないと眠れなくなり、最終的には私が隣にいないと1時間おきに泣いてしまうようになったのです!

息子が泣くたびに授乳していた私は、寝不足 でもうヘロヘロでした!

そこで息子の1歳のお誕生日を過ぎたころ、夜間断乳することを決意したのです!

脱寝不足へ!夜間断乳に挑戦!

3時間睡眠で寝不足

夜間断乳を始めるにあたり、1週間前から息子には、

「夜ママのおっぱいお休みなんだよ~」

と言い聞かせ、夜間断乳当日には、

「はい!これでママのおっぱい今日はおしまいだよ。また明日たくさん飲もうね。」

と話しました。

いざ眠りに入るとき、息子は大いに泣き叫びました!

それまで寝るときには必ずあったおっぱいがないのですから当たり前ですよね。

しかし、その夜抱っこのまま力尽きた息子が次に起きたのは3時間後でした。

私からすると久しぶりの3時間睡眠です!(笑)

今までより改善された睡眠時間に後押しされ、その後もなんとか長い夜を乗り切ることができました。

サヨナラ寝不足!ついに訪れたその日!

寝不足 から脱出!

夜間断乳をはじめてから6日目。

ついにその日は訪れました!

息子と一緒に寝て、なんだかよく寝たな~と気づいたらなんと朝5時半だったのです!

隣を見ると息子はまだ眠っていました。

息子が生まれるまでは当たり前だったことですが、朝まで眠れたという事実に感動する一方で、

息子が起きていないのになんで起きちゃったんだ…もったいない!

とも思いました!

その日は、その後起きた息子に、

「朝まで眠ってくれてありがとう」

と何度もお礼を言いました!

よく卒乳・断乳すれば子供も親もぐっすり眠れると聞きますが、中にはうまくいかない人もいると思いますし、添い乳中の人は、添い乳の楽さをなかなか手放せないと思います。

ですが、今寝不足 で悩んでいるママがいたら、勇気を出して一歩踏み出してみると、産後初めて!の長時間睡眠が待っているかもしれませんよ!

夜間断乳後1か月がたった我が家では、お昼寝時間、夜の時間ともに息子の睡眠時間も私の自由時間も確保することができました!

本記事は必ずしも各読者の状況にあてはまるらない場合もあります。医師やその他の専門家に相談するなど必要に応じてご自身の責任と判断で適切に対応くださいますようよろしくお願いします。本サイト使用している記事内の写真・動画は編集部にて撮影や掲載許可をいただいたものです。赤ちゃんのすくすくカレンダーの取り組みについてはこちらもご覧ください。


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