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安産

安産シリーズ第二弾!4人のママの安産出産体験談!

安産シリーズ第二弾です。

人気の安産シリーズ、今回は4人のママの体験談です。

どんな出産だったのか、安産にするためにどんなプレママ時期を過ごしたのか特集しています。

病院到着から2時間で出産!私の超安産体験記~HN:sami

安産 で出産

予定日が近づいてくると気になってくるのが、どんなお産になるのかなということ。

実際、私も陣痛の痛みに怯えたり、外出中に破水したらどうしようなどと考えをめぐらせたものです。

誰でも、安産で産みたいと願うのは当然のことですよね?

そこで、次女を出産した時の私の体験をお話ししたいと思います。

妊娠中のシロッカー手術

妊娠中は、正社員の時短勤務で事務を中心に働いていました。

上の子もいたので、保育園の送り迎えや、家に帰ってからも家事、育児に追われて、夜寝るころにはお腹はパンパンに張っていました。

長女の妊娠中、28週で産道が緩んできていると言われ、

子宮頚管を糸で縛るシロッカー手術を受けました。

今回もそうなるかなぁと思っていると、なんと22週で手術をすることに!

ただ、そこまで重い切迫早産ではなく、予防的に手術をしてくれたようでした。

その後の生活は、仕事は早めの休暇に入らせてもらったものの、いつもどおりに家事、育児をしていました。

38週で抜糸と前駆陣痛

前駆陣痛と安産

38週0日に子宮頚管を縛っていた糸の抜糸をしました。

抜糸をした日後の夜、何となく定期的なような張りがやってきました。

10~15分間隔だったので病院へ連絡。

2人目なので一応来てくださいということで、長女を実家に預けて入院セットを持って病院へ行きました。

NST(陣痛の波をみるモニター)をつけると、弱い波が時折あるくらい。

2時間様子を見たのですが、前駆陣痛だろうということで、その日は家に帰ることになりました。

きたきた!本陣痛~安産への序章

本陣痛からの安産

前駆陣痛で家に帰されたことで、私はすっかり陣痛の痛みがどの程度のものなのかわからなくなっていました。

翌日、夫が休みだったこともあり、夕飯は焼き肉を食べに行こうと話していました。

16時頃、前日より少し強めの張りを感じたのですが、まだまだ我慢できる痛み。

だけど、念のため焼き肉はキャンセルして、家でカレーを作り始めました。

17時頃、何となく間隔をはかってみると10~15分間隔。

この時は、昨日と同じパターンかなと思っていました。

カレーを食べていると、結構痛いような…もし、出産になると数日はシャワーを浴びられないので、急いで食べてシャワーを浴びました。

18時半、間隔は7分!2人目なので10分間隔で病院に連絡を入れるよう言われていたので慌てて電話をしました。

長女を実家に預けようとしたのですが、連絡がとれません。

間隔はあっという間に2~3分に!

しょうがないので長女も連れて車に乗り込みました。

車の中で間隔が1分もないくらいになってしまい、夫に瀕死の声で「はやく~はやく~」と言っていました。

即分娩室へ

安産

19時すぎに病院に着くと、待ち構えていた看護師さんに陣痛室を飛ばして分娩室へ連れて行かれました。

こんなに痛いのに子宮口はまだ5cm。

そのあとも必死に陣痛の波に耐えて、1時間半……なんか、いきみたい!

ナースコールで助産師さんを呼び、よし全開!

バタバタと準備をする助産師さん達。

必死にいきみのがしをする私。

飛び出そうとする赤ちゃん。

先生が到着して2~3回いきむと、つるんと出てきてくれました。

安産だった理由

安産 の理由

私の場合、

■ 2人目の出産だったこと。
■ 妊娠中にすでに子宮口が柔らかくなっていたこと。

が安産につながったのだと思います。

また、出産当日に夫が家にいてくれたおかげで、スムーズに病院へ行くことが出来ました。

最近3人目を考えるのですが、次は家で産み落としかねないので、出産対策をばっちりとりたいと思います。

出展元

シロッカー手術|たまひよnet (https://st.benesse.ne.jp/qa/detail/10002818.html)

安産になりやすいのはどんな人?安産体質を目指そう!|mamanoko (https://mamanoko.jp/articles/16885 )

安産のためにできることまとめ!運動・食事・呼吸法など|こそだてハック (https://192abc.com/65003)

安産だった私の体験談。陣痛の時はこうすれば痛みは「70%off」…?|Conobie (https://conobie.jp/article/9341)

経産婦の知識と経験を生かした安産への秘策!~PN:四つ葉

安産 への秘策

長男8歳、長女7歳、次男5歳、次女4歳、4人の子供を育てつつ、PTAや町内会のお仕事、自分のサークル活動に精を出す36歳の主婦です。

初めての出産は無我夢中!安産かどうかも分からない!

安産 ?

長男を出産した時は、

早朝から陣痛→その日の深夜に10分間隔→8時間かかって翌日の朝に出産

でした。

入院してからというもの、どこで気を抜いて良いか分からず、ただひたすら「ひっひっふー」の呼吸を繰り返していました。

でも、呼吸法を真面目にしたところで陣痛はトラックに全身轢かれたみたいに痛い

夫は朝から普通に仕事だったから、夫が出社するまでには生まなきゃ!と気持ちばかり焦る。

今思えば初産の緊張やらプレッシャーやらが色々あって、相当パニックだったと思います。

おかげさまで、生んだ後は疲労困憊で起き上がるのもやっと。

出産後2時間経って病室に戻る時に助産師さんに「歩いて行こうか~」と言われ、心の中で「オニ!」と叫びました。

出産はゴールじゃない!2人目妊娠中安産のためにしたこと

安産 のためにしたこと

出産してからが育児は本番、とはよく言ったものです。

年子で2人目を妊娠した時、出産で全てのエネルギーを使い果たしてしまうと、回復にも時間がかかってしまうのでは?と思いました。

前回は子供は1人だけ。

でも、2人目となると上の子の世話もある。

逆子や妊娠中毒症等の特別な事情だったら帝王切開も仕方ない。
なるべくなら回復が早くて入院日数の短い自然分娩がベストではないか。

そうと決めたら、妊婦に良いとされることは可能な限りやりました。

安産目指してマタニティヨガ

安産 とヨガ

1番手軽に始められたのは、マタニティヨガです。

妊娠5カ月以上になると産院が開催しているヨガ教室に参加できるので、つわりが落ち着いた段階で始められました。

次に、適度な運動。

これは、長男がいたので、自動的にクリアでした。

だっこひもはさすがに無理でしたが、ベビーカーを押しながらの買い物は毎日のこと。

妊婦にありがちな貧血は、お惣菜のひじき(毎日作れる程料理上手くないので・・・)や鉄分サプリで補いました。

貧血で鉄剤を処方される時もあると思いますが、鉄材を飲むと胃もたれを起こす人には、体の負担が少ない鉄分サプリがおすすめです。

勿論、産院の先生に相談することが必要でしょう。

私は鉄剤と一緒に胃薬を飲んでも駄目なくらい鉄剤が苦手なので、鉄分サプリだと気分が悪くならないので気軽でした。

出展元

安産だった私の体験談。陣痛の時はこうすれば痛みは「70%off」…?|Conobie (https://conobie.jp/article/9341

安産出産するための5つの条件|COCOMAGA (https://cocomammy.com/point-of-easy-delivery/

安産をするために心掛けたこと~HN:KOKORO

安産のため

2015年11月に長男を出産しました。

初めての出産はとても不安で予定日が近付くにつれて毎日ハラハラドキドキしていたことを今でもハッキリと覚えています。

私は身長150cm体重35kgの小柄体型です。

妊娠中に増えた体重は9kgでお腹だけが異様なくらい前にせり出ているタイプの妊婦でした。

子が大きめな男の子だったこともあり、妊娠後期は妊婦検診の度に子の頭の大きさと私の骨盤の大きさを細かくチェックされていました。

帝王切開も検討されていたのですが難産になるかもしれないけれど

「まずは自然に任せてやってみよう!」

という先生の軽快なノリに相当な不安を感じつつも、なるようになるさ!と覚悟を決めていました。

それからはとにかく安産をしたいという気持ちが強くなり、安産の体験談を母や友人に聞いたり、本を読んだり、イメージトレーニングをしたり、とにかく不安をかき消すように、安産の方法について模索する毎日でした。

イメージトレーニング

子宮口が柔らかくなり赤ちゃんがスルッと出てくるイメージを何度もしました。
助産師さんはお花が優しく開くようにイメージして・・・と言っていました。

呼吸

大きな痛みの波がくるたびに吸った息を長く長く吐きました。
目の前にあるろうそくの火を消すように細く長く吐ききる感じで呼吸を繰り返しました。

MINMIさんの本を読む

キセキというMINMIさん自身の出産経験が綴られた本を読みました。
これからどんなに素敵な体験が出来るのかと前向きな気持ちになれました。

アロマ

リラックス効果のあるアロマを炊いてもらいました。

足湯

足を温めると子宮口が開きやすくなるということで、バケツを持参しました。

ソフロロジー法

陣痛の痛みをもうすぐ赤ちゃんに会える幸せな痛みとととらえて前向きに出産に望む思考法で、私には1番効果がありました。
大切な赤ちゃんとの最初の共同作業を楽しみたいという気持ちでいることで痛みの中で意識が遠のくなかどこかに暖かく優しい気持ちを持ち続けていられたのは、ソフロロジー法のおかげかと思います。

テニスボール

いきみのがしのときにお尻にしっかりとテニスボールをあててもらうと不思議と痛みが引いて楽になりました。
後半はテニスボールの上におしりがくるようにしっかりと座り自分で位置を調整していました。

などなど・・・

ありとあらゆる方法を試しました。

陣痛もなんのその!安産の予感

安産 の予感

数週間後の朝方、ついにその日がやってきました。

事前の情報収集のかいもあってか最初に感じた陣痛はそこまでのものではありませんでした。

生理痛の10倍くらいの鈍い痛みと、今にもお腹を下しそうな違和感が強かったですが、想像よりも遥かに楽な痛みに安堵しました。

15分感覚の痛みが2時間ほど続くとおしるしがきたので、一気に気持ちが高ぶりました。

朝の家事や食事を済ませ入院の準備をして主人と病院へ向かい、内診をしてもらうと子宮口が5cm開いているとのことでそのまま入院となりました。

その時点でスタスタと歩く私の姿に先生や助産師さん達は驚いていました。

陣痛室に通され病院着に着替え安産へ向けて出来ることをスタートしました。

3400gの男の子を9時間弱で出産しました。

初産にしては短時間で、私の身体には大きいサイズだったにも関わらず上手なお産だったと褒められました。

出産を無事に終え、試してみたいことは全て冷静に試せたなと我ながら驚きました。

出産時には冷静さと前向きな気持ちが最も大切なのだなと感じました。

今は一生忘れることのない、あの日の懐かしさにひたる暇もないくらい育児を頑張っています。

また近い将来安産をしたいと思います。

出展元

安産の秘訣!安産妊婦さんの特徴と安産のためにできること|AMOMA (https://www.amoma.jp/column/maternity/birth-support/19482.html

安産のお守りについて|安産のヒミツ (https://life.pintoru.com/seebaby/amulet/

つわりで気づいた妊娠~新米ママことね

妊娠から安産 へ

初産は予定日を過ぎるもの、陣痛は15分、10分、と短くなるものだと思ってました。

平成29年6月、待望の第一子である長男を出産しました。

平成28年10月、妊娠検査薬より先につわりが始まりました。

1週間程突然やってくる吐き気に悩まされ、もしやと思い検査薬を使ってみたところ、陽性。

信じられなくて何本も検査薬を使用しました(笑)

妊娠初期は子宮内に血腫があり、出血が続きました。

つわりもひどく、体重は激減。

妊娠中期、いわゆる安定期はつわりも出血もおさまり、主人と出かけたり外食をしたり。

思えば6ヶ月、7ヶ月くらいが一番落ち着いていて、まだお腹もそんなに大きくなかったので過ごしやすかったような気がします。

妊娠後期もそんな調子で過ごしていました。

ソフロロジーで安産に

ソフロロジーで安産

私が通う産院は昔ながらのよく知られる「ヒッヒッフー」という呼吸法(ラマーズ法)ではありませんでした。

イメージトレーニングで体をリラックスさせ、陣痛を辛いものではなく赤ちゃんに会うための幸せなものと捉えるようにする、ソフロロジー式分娩法を推進していました。

両親学級に主人と参加し、呼吸法を学んだりしました。

人生初の入院…。

入院

妊娠9ヶ月、臨月も迫ったある日、健診に行ってそのまま切迫早産で入院となりました。

いつ生まれてもおかしくないとのこと。

早産のリスクに不安になりました。

そして、トイレと食事以外寝たきりの生活が退屈で仕方ありませんでした。

無事に臨月を迎えたため退院しましたが自宅でも絶対安静。

家事は全て主人にお願いしました。

正産期に入り、早産になりかけたくらいだから予定日より早く生まれるだろう、でも周りからは初産だから遅れるんじゃないか、など言われていたので気にせずのんびり過ごしました。

予定日前日の健診では、赤ちゃんが全然降りてきていない、子宮口が固いからいっぱい歩いて!!と言われました。

3日後に生まれていなければ、促進剤を使って産む日を決める事になりました。

家に一人でいるときに陣痛来たらどうしよう、でも陣痛って最初は10分間隔だろうし、初産だから進みも遅いだろうし…。

と色々な事を考えながらその日はたくさん動きました。

安産か!予定日当日…。

安産

主人を送り出した後二度寝から覚めてトイレへ。

下腹部に今までにない痛みを感じました。

これは陣痛だ!と思い母と主人に電話しましたが、二人とも仕事中のため出ず…。

とりあえず間隔を測りながら様子を見ました。

なんと、いきなり4分間隔で陣痛がきてました。

1時間後、一人で病院に行く限界だと思い病院へ。

陣痛室には行かず、分娩台に直行でした。

それから旦那も到着し立ち合う事ができましたが、子宮口が全開になってからどうしてもいきみたくなってしまいソフロロジー法は断念しました。

病院に着いてから6時間半で吸引分娩で出産しました。

医師曰く、私の骨盤がいわゆる安産型で広かったので、赤ちゃんの頭が上手くハマらず、吸引分娩にしたそうです。

安産の秘訣は??

安産の為に出来る事としてよく知られている事と私のマタニティライフを比較してみました。

◎身長が高い女性は骨盤が広く大きい?→私は身長高めです。

◎体を温める→初夏の出産だったため暑い日は靴下も履かずに過ごしましたが、母には足を冷やさないようによく言われていました。

◎適度な運動→元々スポーツは苦手だったので妊娠中も特に何もしませんでした。
後期に入り、週3日1時間ほど買い物等で歩いていたくらいです。

切迫になってからまた出かけない日が続き、体力はつけなければいけないと思い、正産期に入ってからウォーキングやスクワット、雑巾がけや階段昇降をしました。

そしてストレッチも効果的だと聞きますが、元々体が硬かったので行いませんでした。

◎食事、ハーブティーは?→食事は特に気にせず食べてましたが、温かい飲み物やスープを飲むように心がけていました。
欧米ではラズベリーリーフティーが安産に繋がると言われていて、飲む方が多いようですが、私は飲んだ事はありません。

本記事は必ずしも各読者の状況にあてはまるらない場合もあります。医師やその他の専門家に相談するなど必要に応じてご自身の責任と判断で適切に対応くださいますようよろしくお願いします。本サイト使用している記事内の写真・動画は編集部にて撮影や掲載許可をいただいたものです。赤ちゃんのすくすくカレンダーの取り組みについてはこちらもご覧ください。


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