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妊娠16週~19週(妊娠5ヶ月)

妊娠16週~19週(妊娠5ヶ月)

妊娠16週~19週にもなると、あなたはどこから見ても立派な「妊婦さん」です。体調は安定し、妊娠していることを最も楽しめる時期でもあるでしょう。大きくなったお腹を抱え、胎動も感じられるようになると、赤ちゃんへの愛情が一層深まります。一方で、出産への不安や心配も増えてくる頃。ゆったりと楽しむためにも、この時期のママ&赤ちゃんのことをしっかりと把握しておきましょう!

どんな時期?

妊娠5ヶ月目

妊娠5ヶ月とは、妊娠16週0日~19週6日までの28日間を意味します。マタニティライフも中盤に差し掛かり、心身ともに安定する頃です。また、早い人では胎動を感じられることも・・・。積極的に語りかけ、おなかの赤ちゃんとの「会話」を楽しんでみてください!


からだの状態

妊娠16週~19週(妊娠5ヶ月)
ママ 子宮の大きさ 大人の頭大
様子 おなかの膨らみがハッキリしてくるとともに、乳房も大きくなります。さらに皮下脂肪もついてくるので、体重も増えてからだ全体がふっくらしてくる時期です。赤ちゃんがぐんぐんと発育する時期なので、食事の栄養バランスには十分気をつけてください。特に、貧血には注意が必要です。また、この頃は妊娠生活きっての「安定期」でもあるので、体重管理やストレス予防をかねてマタニティスポーツなどに挑戦するのもいいでしょう。
赤ちゃん 大きさ 身長 約24~26cm
体重 約300~400g
様子 全身に対する頭の比率が徐々に小さくなり、3~4頭身となります。皮膚には皮下脂肪がついて、体型もふっくら。また、眉毛や髪の毛をはじめ、「胎毛」と呼ばれる産毛が全身に生えるのもこの時期です。骨や筋肉もさらに発達し、手足を動かしたり、首を振ったりと、羊水の中で色んな動きをするために、胎動を感じ始める人も。指しゃぶりなど、口に触れるものに吸い付く動きも盛んに見られるようになるでしょう。

やるべきこと

やるべきこと

赤ちゃんはこの頃から徐々に音の区別がつくようになり、よく聞く「ママの声」を記憶するようになります。また、赤ちゃんからの嬉しいお便り「胎動」が届くのも、この時期です。そこで、胎動を感じるようになったら、どんどん話しかけるようにしましょう。最初は小さな動きですが、徐々に大きくハッキリした動きになると、パパがおなかに手を当てても「胎動」を感じることができます。その時はパパも積極的に話しかけ、声を聞かせてあげてください。誕生後、パパの声にも反応してくれるはずですよ。


胎動ってどんな感じ?

この時期になると、待ちに待っていた「胎動」を感じることも。でも、胎動には個人差があるうえ、その感じ方は日によってさえも異なります。

いつ 赤ちゃんは、胎動を感じるずっと前(妊娠2ヶ月の終わり頃)から動いています。でも、その頃は胎児の動きはもちろん、胎児そのものも小さいので、胎動として感じることはできません。でも、17週の終わりには胎児の手足もしっかりし、子宮壁に届くようになります。この動きこそが最初の「胎動」であり、多くのママは5ヶ月の間に感じるようです。
どんな 最初のキックは「あれ?今のって胎動??」くらいのものなので、あまり期待しないでくださいね。約230gの体重で、手足の長さが5cmほどしかない赤ちゃんのキックやパンチ力なんて、たかが知れています。この後の2ヶ月で急激に力強くなり、あれほど待ち望んでいた胎動を「痛い」くらいに感じられるようになるはずですから♪
どこを 5~6ヶ月頃は動く余裕が十分にあるため、おなかのあらゆるところで胎動を感じます。しかし、胎児が成長するに従って位置が固定され、胎動を感じる場所も決まってきます。ほとんどの場合は頭を下にしているので、肋骨あたりに胎動を感じることが多くなるでしょう。また、次第に手や足の形までもがクッキリと見えるようになりますよ!
頻度 月を追うごとに胎動は頻繁になり、7ヶ月目にピークを迎えます。個人差はありますが、平均すると24時間中約200回ものキックをしているそうです。また、胎児は夜型で、夜の8時~朝の8時までによく動き、昼間はママの体の動きにゆられてウトウトと寝ていることも多いとか。

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