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マタニティスイミングで妊娠中の体重をコントロールしました!

マタニティスイミングで妊娠中の体重をコントロールしました!

マタニティスイミングを妊娠中にしたことで、体重をうまくコントロールできるようになった体験談を紹介します。


マタニティスイミングのきっかけは・・・

マタニティスイミング のきっかけ

妊娠している間は、食欲のコントロールに悩まされました。


つわりで苦しんでいる時はゼリーやフルーツくらいしか食べられませんでしたが、治まった途端に食欲がわきました。


しかも、ご飯やうどんなど、炭水化物を食べたくなって困りました。


また、クッキーなどの甘い物もやめられません


定期的に産婦人科で健康診断を受けていましたが、とうとう体重が大幅に増えたので注意するようにと言われました。


体重が増えすぎると、出産する時に大きな負担が母体にかかると説明されました。


まずはマタニティスイミングの情報収集

このままではいけないと思い、妊娠中も最適な運動について調べてみました。


先に子どもを産んだ友人に聞いたら、マタニティスイミング が良かったと言われたので興味を持ちました。


独身時代は、夏になるとプールや海に出かけて泳いでいたからです。


そこで、さまざまなスポーツジムやスイミングスクールの情報を集めてみました。


その結果、自宅から通えるところに、マタニティスイミング のコースを設置しているスイミングスクールがあることが分かりました。


しかも、バスを運行していますから、お腹が大きくなって車を運転するのが辛くなった時に助かります。


また、専門のトレーナーがついていますから、安心してスイミングを楽しめると思いました。


妊婦用の水着を購入してスイミングスクールに通い始めましたが、温水でしたから体が冷えなくて良かったです。


さらに、自分のペースで無理なく泳ぐこともできますから、体に負担をかけることがありませんでした。


マタニティスイミングの効果は?

マタニティスイミングの効果は

スイミングスクール に通い始めてから、体重の増加がぴたりと止まったのでほっとしました。


産婦人科で健康診断を受けた時に、マタニティスイミング のコースに通っていることを打ち明けたら、水の中なら体に無理な力をかけないので、スイミングは最適な運動だと言われて自信がつきました。


定期的に運動をしたおかげで、妊娠中も快適な気分で過ごせましたから、スイミングスクールを利用して正解だったと思っています。

本記事は必ずしも各読者の状況にあてはまるらない場合もあります。医師やその他の専門家に相談するなど必要に応じてご自身の責任と判断で適切に対応くださいますようよろしくお願いします。本サイト使用している記事内の写真・動画は編集部にて撮影や掲載許可をいただいたものです。赤ちゃんのすくすくカレンダーの取り組みについてはこちらもご覧ください。


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